La ansiedad escolar: cómo ayudar a tu hijo a adaptarse al colegio

La vuelta al colegio puede ser un momento emocionante, pero también estresante tanto para los padres como para los niños. Esto implica retomar rutinas estrictas, lo que puede generar estrés. Además, la separación de los padres y la adaptación a nuevos entornos escolares pueden aumentar la ansiedad.

¿Cómo puedo ayudarle?​

- Anticipa el cambio de rutina: comienza a ajustar los horarios de sueño y comidas al menos dos semanas antes del inicio del curso.

- Involucra a tu hijo en los preparativos: permite que el niño participe en la elección de su material escolar y ropa puede aumentar su entusiasmo por el regreso al colegio.​

- Fomenta una actitud positiva: habla con tu hijo sobre los aspectos positivos de volver al colegio, como reencontrarse con amigos y aprender cosas nuevas. ​​

- Escucha y valida sus emociones: si tu hijo expresa miedo o tristeza, escúchalo sin juzgar. Puedes decirle que es normal sentirse así y que juntos encontrarán maneras de afrontar esos sentimientos.

Al menos dos semanas antes del inicio del curso, comienza con los ajustes de horarios y organiza las compras de material y ropa escolar. De esta manera, los últimos días antes de volver al cole serán más relajados.

Si la ansiedad de tu hijo persiste o afecta a su vida diaria, consulta a un pediatra o psicólogo infantil. Ellos pueden ofrecer estrategias adicionales y apoyo especializado.

Cómo ayudar a mi hijo si le da ansiedad volver al colegio después del verano. | Blogs Quirónsalud​