Consejos para aliviar los cólicos y el malestar estomacal en los bebés

Los cólicos del lactante son uno de los grandes retos a los que se enfrentan muchas familias durante los primeros meses de vida del bebé. Pero ¿realmente todos los llantos intensos son cólicos? En este artículo, te explicamos cómo identificarlos correctamente y te damos 7 consejos prácticos para aliviar el dolor y los gases de tu bebé.

¿Qué son los cólicos del lactante?

Aunque es habitual etiquetar cualquier llanto inconsolable como "cólico", no siempre lo es. Según los pediatras, para que podamos hablar de cólicos deben cumplirse tres criterios:

1. Llanto prolongado e inconsolable: más de 3 horas al día, al menos 3 días a la semana.

2. Inicio y resolución espontánea: suelen aparecer hacia las 2-3 semanas de vida y desaparecen antes de los 5 meses.

3. Crecimiento normal: el bebé debe ganar peso adecuadamente y no presentar signos de enfermedad.

Durante estos episodios, es común ver al bebé con la cara roja, con gases, la barriga hinchada y encogiendo las piernas.

¿Y si no son cólicos?

Antes de asumir que se trata de cólicos, es fundamental descartar otras causas:

• Necesidad de contacto: si el bebé se calma al estar en brazos, probablemente solo busca consuelo físico.

• Problemas de alimentación: como un mal agarre al pecho, frenillo lingual o crisis de lactancia.

• Condiciones médicas: como reflujo gastroesofágico o alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV).

Consultar con un pediatra es esencial para un diagnóstico adecuado.

Este video nos da 7 consejos para aliviar los cólicos

7 tips para los cólicos en lactantes 

Si tras la evaluación médica se confirma que se trata de cólicos, estos 7 tips pueden ayudarte mucho:

1. Posturas y movimiento

Sujetar al bebé con la barriguita hacia abajo o en movimiento (como balanceos o saltos suaves en pelota de pilates) puede aliviar mucho la incomodidad.

2. Porteo

Las mochilas ergonómicas permiten mantener al bebé en posición vertical con las piernas flexionadas, lo que favorece la expulsión de gases y le brinda contacto físico.

3. Probióticos

El Lactobacillus reuteri ha demostrado reducir la duración del llanto en estudios científicos. Eso sí, su efecto no es inmediato y requiere constancia.

4. Cinturones anticólicos

Almohadillas de semillas calentadas y aplicadas en el abdomen del bebé pueden proporcionar un alivio térmico efectivo. Siempre asegúrate de que no estén demasiado calientes.

5. Ruido blanco

Sonidos como el de un secador o aspiradora ayudan a calmar al bebé. Puedes encontrar audios en YouTube o usar apps especializadas.

6. Masajes

Masajes suaves en el abdomen del bebé (terapia manual) ayudan tanto al alivio físico como al vínculo emocional. Algunos fisios pediátricos también pueden ser de ayuda.

7. Paciencia y apoyo emocional

La etapa de los cólicos es temporal, aunque puede parecer eterna. Rodéate de apoyo familiar, profesionales sanitarios y otras familias que hayan pasado por lo mismo.

Los cólicos del lactante, aunque angustiantes, no son un signo de enfermedad grave. Con información adecuada, apoyo profesional y algunos recursos prácticos, es posible atravesar esta etapa con mayor tranquilidad. Recuerda: esto también pasará.

¿Has probado alguno de estos tips? ¿Cuál te funcionó mejor? ¡Te leo en los comentarios!